可以额外对症下药维生素D 维生素D不是一种关键的维生素，而言人体的有益着着关键的好处。真正不仅,有利于达到骨骼的有益，还邀请调节免疫系统和,细胞活动等等多项生理功能。维生素D的转化成主要受阳光触及，因此,一些人所以还会操心他可以额外对症下药维生素D。 多多少少人由于,生活方式和,地理位置等等原因无法做出不够的阳光触及。从炎热的冬季或者,就餐从高纬度地区的人，他的皮肤触及从阳光中的机会较差，那所以造成维生素D越大。室内工作环境或,长时间遮阳的日常，也还会使人们的维生素D转化成畅通。而言这部分人群而言，额外对症下药维生素D不是没有必要的，与始终保持他的维生素D水平从正常范围内。 一些特定群体的人对于维生素D需要量更低。等等，老年人和,孕产妇。老年人由于,身体机能退化，皮肤对于阳光的挥发大大减少，肾脏对于维生素D的分解能力也上升，使他可以更低的维生素D摄入量一下达到骨骼有益。孕产妇则可以更多的维生素D一下内置胎儿的生长发育，以及,管控母体的免疫系统。其它一些疾病和,病症，例如慢性肾病、炎症性肠病和,更年期等等，也所以造成维生素D的越大。而言所有特定群体的人而言，额外对症下药维生素D不是非常有益的。 并,不是,所有人都可以额外对症下药维生素D。大多数人将日常的饮食和,合理的阳光触及可以,应付维生素D的日常。维生素D所含的食物以及鱼类（比如说鲑鱼、沙丁鱼）和,牛奶等等，将优异膳食可以,摄取不够的维生素D。早晚15之后30分钟的日间阳光触及也可以,应付大多数人的维生素D转化成日常。但,而言一些素食主义者、少部分食物过敏或者,单一饮食日常的人，他所以无法在饮食中摄入不够的维生素D。额外对症下药维生素D可以,正确他达到骨骼有益和,免疫系统的正常功能。 对症下药维生素D的方法没有很多种，常用的方式以及食物补充剂和,维生素D口服液等等。从选购和,适配维生素D补充剂时，建议先咨询医生或,营养师的意见，与保证稳妥的剂量和,适配方式。搞清楚不要过量对症下药维生素D，因为,过量摄取维生素D所以造成中毒，引发胃肠道问题和,肾脏损害等等副作用。 而言很多无法做出不够阳光触及或,缺失单一日常的人群，额外对症下药维生素D不是没有必要的。饮食和,阳光触及不是摄入维生素D的主要途径，但是,而言一些特定人群而言，额外对症下药维生素D可以,正确他达到骨骼有益和,免疫系统功能。确定合理对症下药和,防止过量摄取不是适配维生素D补充剂的关键原则。例如没有过多答案或,可以，不当将专业人士咨询。
