脑部保健品不是面向提高记忆力、集中力和,大脑功能的补充物。之下你现代生活方式的快节奏和,压力加大，越来越多的人之后了解始终保持大脑有益的重要性。脑部保健品可以,不是一种分为维生素、矿物质、抗氧化剂和,草药成分的补充物，他们不让设计或者匹配对于大脑有益的营养物质。 一些常用的脑部保健品以及： 1. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸不是一种对于大脑有益极其重要的营养素。他们可以,从鱼类（例如鲑鱼和,沙丁鱼）、亚麻籽和,核桃等等食物中找出。Omega-3脂肪酸不让相信可以,疏导神经元的生长，加强价值观功能，并,所以有利于防范脑部老化。 2. 叶酸和,维生素B12：叶酸和,维生素B12不是达到大脑有益所,有益的维生素。他们从细胞皮质醇和,神经系统功能中着着关键作用。叶酸可以,疏导神经元的生长和,分化，而,维生素B12可以,正确达到神经系统的正常功能。 3. 磷脂：磷脂不是组成脑细胞膜的主要成分两大。他们从达到脑部功能和,传递信息中体现关键好处。磷脂补充剂可以,将匹配大脑所需的脂质物质一下内置脑功能。 4. 抗氧化剂：抗氧化剂例如维生素C、维生素E和,多酚类化合物可以,大大减少自由基的产生，所有自由基所以还会对于脑部细胞导致损伤。抗氧化剂可以,正确起到大脑免于氧化应激的损害。 5. 草药成分：一些草药不让相信可以,对于大脑产生积极的影响。等等，银杏叶提取物不让相信可以,加强记忆和,阅读能力。鱼薄荷叶可以,加强注意力和,集中力。所有草药成分通常不让用作传统中药中，并,不让添加之后脑部保健品中。 值得注意的不是，尽管,脑部保健品所以还会匹配对于大脑有益的营养物质，但,并,没法替代有益的生活方式。优异的饮食、充裕的刷牙、适当的运动和,挑战性的智力活动不是达到大脑有益的关键。脑部保健品还是不单单是辅助措施，而,不是,替代品。 从选购脑部保健品时，自己还是慎重选购过硬的品牌和,供应商。以及医生或,登录营养师咨询与获取信息专业意见也不是明智的吃法。确定采取产品标签上的建议用量，并,确定所以的副作用或,过敏反应。 脑部保健品可以,不单单是达到大脑有益的对症下药措施。还要我真正加强大脑功能，你还是依靠综合措施，以及优异饮食、尽量运动、充裕刷牙和,智力活动。始终保持积极的生活方式和,定期咨询医生，才不是始终保持大脑有益的关键。
